egy olyan termékkategória, amely többféle tejsavófehérje keverékét foglalja magában. Ezek általában tejsavó koncentrátumot, izolátumot és hidrolizátumot tartalmaznak különféle arányban. Általában kedvező aminosavprofillal büszkélkedhetnek, és magas felhasználhatósági arányú fehérjét tartalmaznak. A többféle tejsavófehérje összekeverése összetettebb tulajdonságokkal rendelkező keveréket eredményez. Egy ebbe a kategóriába tartozó termék például a tejsavó hidrolizátumból nyert gyorsan felszívódó fehérjét a tejsavó koncentrátumból származó, valamivel lassabban felszívódó fehérjével kombinálhatja. Az egyik prototipikus termék ebben a kategóriában például a Just Whey.
A tejsavófehérje táplálékkiegészítők esetében a szokásos ajánlott adag 0,25-0,3 g fehérje között mozog testtömeg-kilogrammonként. Ha azonban nincs kedvetek minden alkalommal elővenni a számológépet, nem árthattok vele, ha 20-40 g fehérjekeveréket fogyasztotok. Ez többé-kevésbé egy púpozott 30 g-os mérőpohárnak felel meg. A fehérjebevitel 40 g-os felső határát különösen azok a sportolók fogják értékelni, akik teljes test edzést végeztek, amely nagyobb fehérjeigényt eredményez.
Szeretnétek többet megtudni a fehérjeporokról és arról, hogy hogyan tudjátok kiválasztani a megfelelőt? Akkor mindenképpen olvassátok el a cikkünket: Melyik fehérjét válasszuk? Tejsavó koncentrátum, izolátum vagy hidrolizátum?
Items -29-12 of the total amount 12