A legjobbak a arginin kategóriájából

olyan termékkategória, amelyek az arginin nevű aminosavat tartalmazzák, amely fontos helyet foglal el a sportolók táplálkozásában. Először is, ez a nitrogén-oxid prekurzora. Bizonyára tudod, hogy a nitrogén-oxid kitágítja az ereket, ezáltal szabályozza az izmok vérellátását. Ez elősegíti az izmok oxigén- és tápanyagellátását edzés közben. Ennek eredményeképpen a sportoló ezt a hatást a jobb teljesítményen és a regenerációs időn veheti észre. Ebben a tekintetben fontos megemlíteni, hogy az arginin a kreatin alapvető építőelemei közé tartozik, amely szintén teljesítménynövelő hatással jár. Az arginin azonban nem csak erre jó a szervezetben. Részt vesz a karbamidciklusban is, amelynek során a felesleges ammónia kiürül. Az ammóniaszint emelkedhet például nagy intenzitású sporttevékenység során, ami gyakran ki is fáraszt. Ennek köszönhetően segíthet a szervezetnek a természetes méregtelenítésben, és végső soron késleltetheti a teljesítménycsökkenést.

A szervezetünk képes saját maga is előállítani az arginint. Betegség, túlzott fizikai megterhelés vagy stressz esetén azonban megnő az egyéb forrásokból származó aminosavbevitel szükségessége. Emiatt félig esszenciális aminosavnak is tartják. Itt jönnek a képbe az ebbe a kategóriába tartozó étrend-kiegészítők, amelyek hatékonyan segíthetnek a bevitelében.