az alvást segítő termékeket tartalmazó kategória. Kulcsszerepet játszik általános egészségünkben. Segít számos biológiai folyamat fenntartásában, például az agy egészséges működésében vagy a szervezet védelmi rendszerében. A minőségi alvásra azonban akkor is szükség van, ha fogyni szeretnénk vagy izomtömeget növelni. Hiánya azt okozhatja, hogy a szervezetünkben zajló biológiai folyamatok nem működnek megfelelően.
Hogyan támogassuk az alvást
Az alvás támogatásának egyik legjobb módja lehet valamilyen a testet megnyugtató, feszültséget vagy stresszt oldó táplálékkiegészítő. A legismertebbek közé tartozik például a melatonin, amely hozzájárul az elalváshoz szükséges idő lerövidítéséhez. Mi több egy másik időzónába történő hosszú repülőút után fellépő és egyénenként változó fáradtságérzet, ami jetlag néven ismert, csökkentésére is hatással van.
Egyéb hatékony táplálékkiegészítők az alvás támogatására például a GABA vagy az Ashwagandha. Az adaptogének közé tartozik, amelyek a stresszcsökkentő képességük miatt népszerű anyagok. Magas szintje gyakran jó hatással van az elalvás folyamatára. Az Ashwagandha segíthet a stressz jobb kezelésében és a testben lévő feszültség csökkentésében, ami a minőségi alvás kihívásának egy újabb részlete.
Válogassatok az alvást támogató termékek széles választékából, és próbáljátok ki azok hatását.
Nincs raktáron
Nincs raktáronItems -29-22 of the total amount 22
